宋铁龙，五十二岁，河南堰师人，武林人称“铁掌大侠”，挑战项目：铁锥倒立（河南卫视选送）。倒立，把全身的重量集中到头上，立一钢锥上。钢锥！普通人马上脑浆迸裂！

　　他凭借这项真功夫高票当选为今晚的挑战英雄。

　　他七岁就开始练习通背拳，他曾在“第二届中国武术华夏武状元争霸赛”中夺得金腰带，有武状元之称。宋铁龙练功持之以恒，闻鸡起舞，已经把练功当成一种至高无上的乐趣。

　　有一次，宋铁龙帮一个老板开车送货，在大山里碰到２０个手执棍棒和勾镰刀的劫路歹徒，歹徒企图哄抢车上价值１８万元的货物。荒郊野外无法报警，宋铁龙挺身而出，凭借一双肉掌对抗２０名手执凶器的歹徒。对方几条棍棒打到他的身上，他用“铁布衫”功夫硬挡，趁着歹徒们一愣的瞬间，宋铁龙挥动双掌砍向对方手中的棍棒，歹徒们不是虎口被震裂便是手中的木棍被拦腰折断，转眼间，他便撂翻了８个，其余的全都被吓跑了。

　　还有一次，一面土墙给雨淋塌了，宋铁龙找人帮垒一下，需要一小块砖，垒墙的师傅让他找个工具把砖打一块下来，“铁掌大侠”觉得找工具太麻烦，就让他在砖上画了一下，自己一掌下去，大小正合适！

　　据宋大侠介绍，通背拳，创始于清末年间，以天祥门的三绝艺为蓝本，汇集了散传于民间的白猿通背、沙氏通背两派之精华，经宋氏三代（祖父宋天祥、父亲宋福堂、宋铁龙）科学系统地发展成今天的宋氏通背拳。宋氏通背拳法讲究的是：身似弓，手似箭，腰似螺簧，脚似钻，节节贯串、敏捷流畅；训练的是：击打能力和进攻速度；强调的是：出手如甩鞭和身法如猿猴。