2005年9月19日 农历八月十六
    早上，和任宝才老师一起乘上K214次列车一起来到天津散打队训练基地，沧州的徐文江老师是这里的总教练。任老师介绍说，沧州有很多的人执教省队和国家队，主要包括武术套路、散打和中国式摔跤等内容。

    队员们正在进行调整性的训练，他们为了减体重，已经饿了几天，每天还要穿上厚厚的衣服长跑后“捂汗”，确实很辛苦，这种浑身无力的感觉只有当过运动员的人才有切身体会。因为中午就要动身去秦皇岛，队员们也只是进行了跳绳、变速跑、喂靶以及接腿摔等小消耗的运动训练。宽大的训练厅里能听见的是徐老师的浑厚的提示、尖利的哨声和队员们悉悉梭梭的运动服摩擦的声音。

    中午1点，20人一起乘坐一辆中巴车开始了秦皇岛北戴河之征。下午5点半，到了北戴河国土资源招待所，一下车，凉爽洁净的风徐徐吹来，路边的大树叶子刷刷直响，让人精神一振，好惬意！

    这里的饭菜很有特色，小螃蟹一切两半，直接当成原料做到菜里。主办方除了知道任老师和徐老师这两名著名教练，竟然称呼我这个QQ上的“老顽童”是“年轻的老前辈”，可见《中国散手网站》在圈内还是很受关注的，让我对自己这几年来的努力有了些许心理安慰。他们说，现在自己电脑上的背景页就是散手网站首页的图片。
    晚饭后，我看到“第四届河北散打争霸赛”主办方正在连夜打印相关资料，比赛擂台也已运抵，正在组装。电脑屏幕上的背景果然就是散手网站的首页图片，让我非常感动。